のどの渇きを潤すだけでなく、生命維持に関わる大切な役割を担っている水。
体内での水分の働きは、大きく「体温調節」と「運搬・排出」の2つに分けることができます。
1つめの働きは「体温調節」です。
水は蒸発する時に熱を奪います。この性質を利用して、人は体温が上がった時に汗をかくことで体温調節を行っています。
また、暑い時には、血管が太くなり、たくさんの血液を流すことで熱を対外に放出します。逆に、寒い時には、体内の熱を逃がさない様に血管は細くなります。
2つめの働きは「運搬・排出」です。
呼吸で取り入れられた酸素や、口から取り入れた食べ物の栄養分は、体内の血液を通して、各細胞に運ばれます。
また、細胞で消費された後にでる、二酸化炭素・老廃物も血液中を通して運ばれ、尿などの排泄物として、体外へ排出されます。
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